Các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.
Chúng ta đều biết rằng, lựa chọn thực phẩm đúng cách là việc đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe.
Thực phẩm chúng ta ăn vào, chuyển hóa thành chất dinh dưỡng nuôi cơ thể thông qua đường ruột, ăn gì để đường ruột khỏe mạnh là mối quan tâm lớn của nhiều người.
Một điều quan trọng nhưng ít ai để ý đó chính là đường ruột cũng có "sở thích" đặc biệt với một số món ăn và kiêng kỵ với một số thực phẩm.
Dựa trên những nghiên cứu về ảnh hưởng tốt/xấu của món ăn đối với hệ tiêu hóa, các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe đưa ra 5 nhóm thực phẩm lợi ruột nhất bạn nên đưa vào thực đơn.
Các Món Khoai, Đậu
Các Món Ăn Từ Ngũ Cốc Thô.
Các Loại Củ Quả, Rau Xanh.
Các Món Ăn Từ Rong Biển.
Các Món Sữa Chua Bổ Sung Lợi Khuẩn.
Trong sữa chua có chứa hàm lượng canxi phong phú, lại chứa các loại lợi khuẩn làm cân bằng các vi khuẩn trong ruột, tốt cho quá trình tiêu hóa, kích thích nhu động đường ruột, tốt cho ruột, phòng ngừa táo bón, giảm các bệnh về đường tiêu hóa. Nhưng có một điều chú ý, đó là các loại sữa chua uống hoa quả và các loại sữa chua đã pha loãng thành nước uống, không tốt bằng sữa chua ăn thông thường.
Để biết thêm thông tin về Thuốc bệnh,thuốc đặc trị,dinh dưỡng và phương pháp hỗ trợ tốt nhất.Vui lòng liên hệ :
Hoặc : Gmail : thegioibacdan.vn@gmail.com
Điện thoại : 0982915237
Tư vấn: Cách chữa ngực chảy xệ sau sinh (1711693254)
6 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ (1711686603)
Bật mí thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng (1711683269)
Nhảy dây trong bao lâu thì giảm mỡ bụng (1711681351)
Bật mí cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần (1711678975)
Phẫu Thuật Thay Khớp Vai - Tổng Quát (1711674503)
Bài tập thoái hoá khớp gối tại nhà (1711637644)