Chứng mất ngủ

1. Hoa thiên lý

Hoa thiên lý được nhiều người sử dụng làm món ăn hàng ngày, vì nó có tính mát, bổ dưỡng cho sức khỏe và nhất là có tác dụng chữa mất ngủ. Có nhiều cách chế biến món ăn hoa thiên lý đơn giả như nấu canh, xào thịt hoặc cũng có thể kết hợp với những vị thuốc để tạo thành bài thuốc trị bệnh mất ngủ.

Bài thuốc 1: Kết hợp hoa thiên lý, hoa nhài, tâm sen đem sắc lấy nước uống trong ngày. Cố gắng duy trì vài tuần là sẽ có ngay hiệu quả tốt nhất.

Bài thuốc 2: Sử dụng hoa thiên lý nấu canh với thịt lợn nạc hoặc với cá diếc, ăn ngày một lần và duy trì hàng ngày để ngủ ngon hơn.

Bài thuốc 3: Rửa sạch hoa thiên lý và lá vông nem rồi đem thái nhỏ nấu canh như bình thường. Nên duy trì một tuần 3 – 4 lần để cải thiện chứng khó ngủ, ngủ không ngon.

2. Canh vịt trắng, bí xanh, phục thần:

Vịt trắng 1 con, bí xanh 500g, phục thần 30g, mạch môn 30g.

Vịt mổ bỏ ruột làm sạch, chặt miếng cho vào nồi cùng túi vải đựng phục thần, mạch môn, nước, đun sôi một lúc, cho tiếp bí xanh thái miếng vào, đun đến khi thịt, bí chín nhừ nêm vị là được. Ngày ăn 2 - 3 lần.

Công hiệu: bổ âm, an thần, thanh nhiệt, ninh tâm, chữa mất ngủ, thần kinh suy nhược.

3. Canh hến nấu bách hợp, ngọc trúc:

Thịt hến 50g, bách hợp 30g, ngọc trúc 20g, muối, bột ngọt vừa đủ.

Thịt hến rửa sạch, thái nhỏ, bách hợp, ngọc trúc rửa sạch cho vào túi, tất cả cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun to lửa tới sôi, rồi chuyển đun nhỏ lửa tới chín nhừ, bỏ túi thuốc, cho muối, gia vị, ăn kèm trong bữa, ăn thịt, uống canh.

Công hiệu: bổ âm, dưỡng tâm, trị mất ngủ, khát nước, gan bàn tay bàn chân nóng.

4. Cháo trứng gà, hạt kê

Trứng gà 1 quả, hạt kê 100g.

Hạt kê vo sạch đổ vào nồi với 1 lít nước, đun to lửa sau nhỏ lửa nấu thành cháo, khi cháo gần chín thì đánh trứng gà vào, đun tiếp một lúc nữa là được. Mỗi tối ăn 1 lần.

Công hiệu: bổ tim, an thần, chữa thiếu máu, bồn chồn mất ngủ.

5. Cháo nhân táo chua, hạt kê

Hạt kê 100g, nhân táo chua 30g, mật ong 30g.

Trước hết xay giã nhân táo chua thành bột. Hạt kê vo sạch, đổ vào nồi cùng với 1 lít nước, đun to lửa cho sôi, sau nhỏ lửa, khi cháo sắp chín đổ mật ong vào. Ngày ăn 2 lần.

Công hiệu: bổ tỳ vị, an thần, chữa mất ngủ, ăn không ngon, đại tiện táo.

6. Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực

Thịt lợn 200g, hạt sen 50g, khiếm thực 50g, muối vừa đủ.

Thịt rửa sạch cho vào nồi cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu chín thành canh, cho gia vị, ăn trong ngày.

Công hiệu: bổ thận cố tỳ, ninh tâm an thần, chữa tâm phiền mất ngủ, hồi hộp, lo âu, mộng mị, tiểu đêm nhiều

7. Gà giò hầm long nhãn

Gà giò 1 con làm sạch cho vào nồi với long nhãn 30g, một ít rượu, giấm, hành, gừng, muối, gia vị, đặt trên bếp hầm nhỏ lửa trong khoảng 1 giờ. Ăn trong ngày.

Công hiệu: bổ tỳ vị, an thần, ngủ ngon.

 Gà giò hầm long nhãn

 8. Canh hạt sen

Hạt sen 30g, nước vừa đủ nấu chín thành canh, cho gia vị vừa ăn. Ăn, uống trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ.

Công hiệu: bổ tỳ vị, an thần, làm ngủ ngon.

9. Cháo long nhãn hạt sen

Long nhãn 30g, gạo nếp 50g, hạt sen bỏ tâm 30g. Cho gạo và hạt sen vào nồi nấu với lượng nước vừa đủ khoảng 30 phút, khi gần chín nhừ cho thêm cùi nhãn và các gia vị vừa ăn. Có thể ăn thường xuyên. Công dụng: Ích tâm thần, giúp ngủ ngon, dùng cho những người mất ngủ mạn tính.

10. Cháo thịt lợn, phục thần và viễn chí

Thịt lợn nạc 150g, gạo tẻ 100g, phục thần 15g, viễn chí 12g, gia vị, rau thơm vừa đủ. Phục thần và viễn chí sắc kỹ lấy nước bỏ bã, thịt nạc rửa sạch thái miếng. Lấy nước thuốc cùng gạo vo sạch và thịt nạc hầm thành cháo, cháo chín nêm gia vị, hành rau thơm ăn nóng trong ngày. Công dụng: Dưỡng tâm, an thần, bổ não, dùng thích hợp cho người bị mất ngủ kéo dài, tim hồi hộp cơ thể suy nhược.

Để biết thêm thông tin về Thuốc,thuốc đặc trị,dinh dưỡng và phương pháp hỗ trợ tốt nhất.Vui lòng liên hệ :

 Website: http://thuocthang.com.vn

 Gmail : thegioibacdan.vn@gmail.com

Điện thoại : 0982915237