Tập gym bị đau khớp không

Thông tin mua bán

Mã tin

V116686

Giá

Thỏa thuận

Ngày đăng

14/10/2017

Hết hạn

14/10/2018

Xem :

346

Danh mục đăng tin

Dịch vụ » Y tế

Nơi rao

Q. Bình Thạnh » TP.HCM

Loại tin đăng

Họ tên

marcoexo

Điện thoại

0908761856

marcoexo05@gmail.com

Địa chỉ

772 Phạm Hùng

Nội dung chi tiết

Chấn thương này khi đẩy ngực, thanh tạ bị trượt ra xa khớp cổ tay. Hoặc khi lên xà đơn, bạn không nắm chắc để cổ tay bị giãn quá mức, dây chằng lúc đó bị xé ra (tear), hoặc khi tập tay trước với thanh tạ thẳng...

Chấn thương do tập luyện thể thao, sau đó bạn vẫn có thể cử động bình thường điều đó cho thấy rằng bạn không bị gãy xương hay sai khớp vai. Đau khớp vai khi tập thể hình là một hiện tượng thường gặp, có nhiều khả năng là do bong điểm bám dây chằng, mà khả năng là điểm bám dây chằng của cơ Delta với xương bả vai. Cơ Delta là cơ giúp các hoạt động xoay tay, giang cánh tay một cách thuận lợi, vì vậy khi điểm bám cơ Delta với xương vai bị bong thì có thể gây đau nhức cho người bệnh.

Nếu như việc tổn thương dây chằng là nghiêm trọng hơn so với tổn thương ở cơ, do dây chằng dinh dưỡng chủ yếu bằng thẩm thấu và nghèo mạch máu nuôi dưỡng. Để giảm đau khớp vai, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh, không luyện tập thể thao, đặc biệt là trong thời gian này bạn nên dừng việc tập luyện lại để vết thương khỏi hẳn rồi hãy vật động trở lại.

Không nên nặn bóp vùng đau, cần hạn chế vận động trong khoảng 3-4 tuần rồi bắt đầu tập lại với cường độ nhẹ nhàng. Nên đến chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị.

http://daukhoplaunam.ie-yasu.com/bai-thuoc-dan-gian-chua-dau-khop-hieu-qua.html

http://coxuongkhoppcc.dousetsu.com/cach-chua-tri-benh-thoai-hoa-dot-song-co-cot-song-lung.html