Phái đẹp luôn quan tâm tới việc chăm sóc da. Nhiều chị em không ngại ngần đầu tư vào phương pháp chăm sóc da tại thẩm mỹ viện. Tuy nhiên hình thức này không can thiệp vào sâu trong cơ thể và khá tốn kém. Chị em hãy cập nhập cách chăm sóc da mặt tại nhà đơn giản, an toàn, tiết kiệm mà hiệu quả.
Cách chăm sóc da mặt tại nhà bằng bổ sung dưỡng chất cho da
Bạn gái có thể cung cấp cho cơ thể và làn da những dưỡng chất cần thiết từ chế độ ăn uống hàng ngày. Cách chăm sóc da mặt tại nhà này sẽ giúp làn da của các chị em đẹp từ sâu bên trong nên hiệu quả sẽ bền lâu hơn.
Ăn hoa quả hàng ngày
Hoa quả có nhiều vitamin và chất xơ, tốt cho da, làm trắng sáng, mịn màng làn da. Các loại quả mọng nước có chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ ngăn nếp nhăn từ sâu bên trong kết cấu của da.
Các chị em có thể ăn quả việt quất mỗi ngày. Nó có hàm lượng Arbutin là chất chống oxy hóa rất cao. Việt quất có thể hỗ trợ chống lại sự phân hủy của collagen, ngăn quá trình lão hóa và ngừa bệnh ung thư.
Hoa quả làm đẹp da mặt đơn giản mà hữu hiệu
Bổ sung thực phẩm chứa Omega 3
Omega 3 có tác dụng cải thiện sức khỏe làn da, làm da mịn màng, tươi trẻ. Các chị em có thể hấp thu omega 3 từ các loại cá nước lạnh như cá hồi cá thu. Bạn gái cũng có thể cung cấp omega 3 cho cơ thể bằng cách uống viên dầu cá.
Ngoài ra, các thực phẩm như quả óc chó, hạt lanh, bông cải xanh, đậu cũng có omega 3 và chất đạm. Chúng kích thích cơ thể sản sinh đủ collagen và elastin cần thiết rất tốt cho da của bạn gái.
Hạn chế ăn đồ ăn ngọt, chứa nhiều đường
Đường là nguyên nhân dẫn đến sự hình thành của các nếp nhăn. Chúng phá hủy các sợi collagen, làm da bạn gái bị lão hóa. Việc hạn chế lượng đường từ chế độ ăn uống rất tốt cho cơ thể của bạn. Cân nặng của bạn gái sẽ được kiểm soát để giữ sự thon thả, xinh đẹp. Đồng thời, lượng insulin trong máu cân bằng sẽ chống lão hóa da mặt của chị em vô cùng tốt.
Uống nhiều nước
Nước cực kỳ quan trọng và không thể thiếu đối với sự hoạt động của cơ thể. Nước giúp cơ thể thải độc tố, bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, nước cấp ẩm cho da mịn màng, căng bóng. Hàng ngày, bạn gái nên uống đủ 2 lít nước để đảm bảo lợi ích từ nước.
>>> Các bạn có thể tham khảo thêm những thông tin hữu ích về bí quyết dưỡng da đẹp như gái Hàn tại http://maxserummt.com/
Sinh hoạt điều độ là cách chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả
Ngủ đủ giấc
Khi ngủ, cơ thể và làn da của các chị em sẽ thư giãn, tái tạo tế bào. Do đó, chị em nên đi ngủ sớm, đủ 8 tiếng mỗi ngày. Tình trạng nổi mụn, sạm da, nếp nhăn sẽ được hạn chế. Da mặt bạn gái sẽ khỏe mạnh, trắng mịn và căng tràn.
Tập thể dục thể thao
Thể dục thể thao hàng ngày giúp tăng tuần hoàn máu. Cơ thể khỏe mạnh, hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Làn da của phái đẹp sẽ khỏe khoắn, trắng sáng, mịn màng và tươi trẻ hơn.
Ăn uống kết hợp thể thao cho da mặt chị em trẻ đẹp
Dưỡng da, bảo vệ da
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết làm thông thoáng lỗ chân lông, tránh tình trạng tắc nghẽn dầu nhờn, bụi bẩn. Bởi thế, nó ngăn ngừa tình trạng mụn hiệu quả. Đồng thời tẩy da chết sẽ giúp tuần hoàn máu được cải thiện, da mềm mại và sáng hơn. Các chị em có thể tẩy da chết bằng thực phẩm tự nhiên ngay tại nhà.
Bạn gái có thể dùng hỗn hợp bã cà phê, mật ong, dầu ô liu để tẩy da chết một lần mỗi tuần. Hoặc đơn giản hơn, bạn dùng đá lạnh chà lên mặt giúp sạch da và se khít lỗ chân lông.
Bảo vệ da
Bạn gái cần bảo vệ da mặt khỏi bụi bẩn, ánh nắng mặt trời và bức xạ từ máy tính, điện thoại. Chúng là nguyên nhân làm hỏng biểu bì da, gây lão hóa da và làm da bị sạm đi. Các chị em nên mặc áo chống nắng, đeo kính và khẩu trang khi ra ngoài. Đồng thời bạn cần bôi kem chống nắng hoặc uống thuốc chống nắng đơn giản mà hiệu quả.
Phái đẹp luôn quan tâm tới việc chăm sóc da. Nhiều chị em không ngại ngần đầu tư vào phương pháp chăm sóc da tại thẩm mỹ viện. Tuy nhiên hình thức này không can thiệp vào sâu trong cơ thể và khá tốn kém. Chị em hãy cập nhập cách chăm sóc da mặt tại nhà đơn giản, an toàn, tiết kiệm mà hiệu quả.
Cách chăm sóc da mặt tại nhà bằng bổ sung dưỡng chất cho da
Bạn gái có thể cung cấp cho cơ thể và làn da những dưỡng chất cần thiết từ chế độ ăn uống hàng ngày. Cách chăm sóc da mặt tại nhà này sẽ giúp làn da của các chị em đẹp từ sâu bên trong nên hiệu quả sẽ bền lâu hơn.
Ăn hoa quả hàng ngày
Hoa quả có nhiều vitamin và chất xơ, tốt cho da, làm trắng sáng, mịn màng làn da. Các loại quả mọng nước có chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ ngăn nếp nhăn từ sâu bên trong kết cấu của da.
Các chị em có thể ăn quả việt quất mỗi ngày. Nó có hàm lượng Arbutin là chất chống oxy hóa rất cao. Việt quất có thể hỗ trợ chống lại sự phân hủy của collagen, ngăn quá trình lão hóa và ngừa bệnh ung thư.
Hoa quả làm đẹp da mặt đơn giản mà hữu hiệu
Bổ sung thực phẩm chứa Omega 3
Omega 3 có tác dụng cải thiện sức khỏe làn da, làm da mịn màng, tươi trẻ. Các chị em có thể hấp thu omega 3 từ các loại cá nước lạnh như cá hồi cá thu. Bạn gái cũng có thể cung cấp omega 3 cho cơ thể bằng cách uống viên dầu cá.
Ngoài ra, các thực phẩm như quả óc chó, hạt lanh, bông cải xanh, đậu cũng có omega 3 và chất đạm. Chúng kích thích cơ thể sản sinh đủ collagen và elastin cần thiết rất tốt cho da của bạn gái.
Hạn chế ăn đồ ăn ngọt, chứa nhiều đường
Đường là nguyên nhân dẫn đến sự hình thành của các nếp nhăn. Chúng phá hủy các sợi collagen, làm da bạn gái bị lão hóa. Việc hạn chế lượng đường từ chế độ ăn uống rất tốt cho cơ thể của bạn. Cân nặng của bạn gái sẽ được kiểm soát để giữ sự thon thả, xinh đẹp. Đồng thời, lượng insulin trong máu cân bằng sẽ chống lão hóa da mặt của chị em vô cùng tốt.
Uống nhiều nước
Nước cực kỳ quan trọng và không thể thiếu đối với sự hoạt động của cơ thể. Nước giúp cơ thể thải độc tố, bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, nước cấp ẩm cho da mịn màng, căng bóng. Hàng ngày, bạn gái nên uống đủ 2 lít nước để đảm bảo lợi ích từ nước.
>>> Các bạn có thể tham khảo thêm những thông tin hữu ích về bí quyết dưỡng da đẹp như gái Hàn tại http://maxserummt.com/
Sinh hoạt điều độ là cách chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả
Ngủ đủ giấc
Khi ngủ, cơ thể và làn da của các chị em sẽ thư giãn, tái tạo tế bào. Do đó, chị em nên đi ngủ sớm, đủ 8 tiếng mỗi ngày. Tình trạng nổi mụn, sạm da, nếp nhăn sẽ được hạn chế. Da mặt bạn gái sẽ khỏe mạnh, trắng mịn và căng tràn.
Tập thể dục thể thao
Thể dục thể thao hàng ngày giúp tăng tuần hoàn máu. Cơ thể khỏe mạnh, hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Làn da của phái đẹp sẽ khỏe khoắn, trắng sáng, mịn màng và tươi trẻ hơn.
Ăn uống kết hợp thể thao cho da mặt chị em trẻ đẹp
Dưỡng da, bảo vệ da
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết làm thông thoáng lỗ chân lông, tránh tình trạng tắc nghẽn dầu nhờn, bụi bẩn. Bởi thế, nó ngăn ngừa tình trạng mụn hiệu quả. Đồng thời tẩy da chết sẽ giúp tuần hoàn máu được cải thiện, da mềm mại và sáng hơn. Các chị em có thể tẩy da chết bằng thực phẩm tự nhiên ngay tại nhà.
Bạn gái có thể dùng hỗn hợp bã cà phê, mật ong, dầu ô liu để tẩy da chết một lần mỗi tuần. Hoặc đơn giản hơn, bạn dùng đá lạnh chà lên mặt giúp sạch da và se khít lỗ chân lông.
Bảo vệ da
Bạn gái cần bảo vệ da mặt khỏi bụi bẩn, ánh nắng mặt trời và bức xạ từ máy tính, điện thoại. Chúng là nguyên nhân làm hỏng biểu bì da, gây lão hóa da và làm da bị sạm đi. Các chị em nên mặc áo chống nắng, đeo kính và khẩu trang khi ra ngoài. Đồng thời bạn cần bôi kem chống nắng hoặc uống thuốc chống nắng đơn giản mà hiệu quả.
»
Rao vặt
»
Ô tô
»
Khác
