Theo Healthline – chuyên trang điện tử sức khỏe uy tín của Mỹ cho biết, yến mạch sống cũng giống như một số loại ngũ cốc khác như gạo, đậu,… nếu nấu chín hay đưa vào chế biến thì yến mạch sẽ trở thành thực phẩm an toàn, tốt cho sức khỏe tuy nhiên nếu ăn sống sẽ gây ra một số hiện tượng sau:
Vì vậy ăn yến mạch sống là điều không nên.
Tùy thuộc vào từng loại yến mạch cũng như mục đích sử dụng khác nhau để có phương pháp dùng hợp lý.
Đây là món ăn đơn giản dễ làm nhờ sự kết hợp giữa yến mạch và sữa tươi thêm vào các loại trái cây yêu thích. Bạn sẽ có ngay một ly sữa yến mạch giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng dễ tiêu hóa.
Món ăn quen thuộc mà chắc chắn mẹ nào cũng biết nếu như đã từng trải qua giai đoạn chăm sóc bé yêu đó chính là việc sử dụng yến mạch kết hợp cùng một số thực phẩm như: trứng, bí đỏ, cà rốt, xương, lươn, tôm cá, thịt bằm…. để làm nên món cháo thơm ngon, bổ dưỡng mà bé nào cũng yêu thích.
Ngoài ra chị em muốn giảm cân còn có thể chế biến món cháo yến mạch với sữa tươi không đường sẽ giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khỏe
Từ yến mạch bạn có thể chế biến chúng thành nhiều món bánh khác nhau vừa để ăn sáng hay ăn vặt đều rất hấp dẫn và thú vị như: bánh muffin yến mạch; bánh mì kẹp yến mạch; bánh kếp yến mạch…
Yến mạch nấu chín để nguội rồi trộn với sữa chua, cho thêm một số loại quả như xoài, dưa hấu, thanh long, chuối, dâu tây, mâm xôi, việt quất… Đây là gợi ý cho bữa sáng nhẹ nhàng, đơn giản, giàu dinh dưỡng và cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết nhưng không hề gây ngán.
Ngừng hút thuốc sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh lý (1714657016)
Bán đàn guitar tập chơi giá siêu rẻ tại hóc môn, hcm (1714652653)
Chateau Haut Medoc (1714648846)
Những phần mềm công cụ baccarat hot nhất 2024 (1714645697)
Xe nâng tay cao 1.5 tấn nâng cao 1.6m giá rẻ nhất (1714645179)
Xe nâng tay cao 1 tấn nâng cao 1.6m giá rẻ (1714644195)
Xe nâng tay 3 tấn 5 tấn tại Từ Liêm giá rẻ (1714644190)
Xe nâng tay tại Bắc Ninh giá chỉ 3.2tr (1714644186)
Xe nâng tay cao 1 tấn nâng cao 1.6m giá rẻ (1714644182)
Xe nâng mặt bàn 500kg cao 1.5m giá rẻ sẵn hàng (1714644178)
Xe nâng tay cao 2 tấn nâng cao 1.6m giá rẻ (1714644174)
Château Lafite Rothschild (1714643734)
Điểm danh những game nổ hũ đáng thử sức nhất 2024 (1714643361)