Giảm cân là nhu cầu cấp thiết của những người dư thừa

Giảm cân là nhu cầu cấp thiết của những người dư thừa cân nặng hoặc các bà mẹ sau khi sinh con muốn lấy lại vóc dáng thon thả. Giảm cân cũng giúp cho giảm thiểu được rất nhiều nguy cơ bệnh tật như mỡ máu, tiểu đường,tim mạch, ung thư… Đồng thời giúp bạn tự tin hơn để hòa nhập với cuộc sống.

Tác hại của việc giảm cân không lành mạnh

Phẫu thuật thẩm mỹ:

Vì thiếu kiên nhẫn mà nhiều chị em đã chọn cách phẫu thuật thẩm mỹ – một phương pháp hết sức tốn kém, có thể gây hại cho sức khỏe và để lại nhiều tác hại về sau.

Ăn uống khắc khổ:

Việc ăn uống thiếu khoa học sẽ khiến bạn không chỉ không có năng lượng duy trì hoạt động trong ngày mà còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác, như: ung thư vú, sỏi mật, hệ miễn dịch kém, hạ huyết áp…

Đồng thời, việc ăn uống không hợp lý, không đủ chất dinh dưỡng sẽ gây ra nhiều vấn đề nguy hại cho làn da như da bị mụn trứng cá, nếp nhăn, nứt nẻ…

Cách giảm cân nhanh, an toàn, lành mạnh

Tăng cường vận động:

Mỗi ngày bạn nên vận động nhẹ như chạy ngắn 20 phút. Việc vận động nhiều hơn bình thường là khi bạn đang đốt cháy calo và mỡ thừa. Bạn có chơi các môn thể dục như: nhịp điệu, chạy, đi bộ, bơi lội, đạp xe, nhảy dây… Bạn cần duy trì một số thói quen tốt như:

- Tập đi bộ ra công viên, bờ biển hay đi dã ngoại và bạn sẽ kiểm soát được những gì bạn ăn trong ngày hôm đó.

- Đi cầu thang bộ thay vì thang máy, xuống xe buýt sớm trước một trạm và đi bộ quãng đường còn lại.

 - Tập thể dục bằng cách đi trong phòng khách khi đang xem chương trình bạn yêu thích.

Chế độ ăn uống:

Chế độ ăn uống khoa học chính là bí quyết làm thế nào để giảm cân mà da vẫn đẹp. Việc nhịn ăn có thể giảm cân nhanh tuy nhiên không thể duy trì, lúc đói lại ăn nhiều hơn và cân nặng tăng nhanh hơn. Ngoài ra, việc nhịn ăn là làn da sẽ bị xuống cấp trầm trọng do không được cung cấp đầy đủ các vitamin cũng như khoáng chất cần thiết.

- Nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân khỏe mạnh.

- Nên ăn ít đi 300-500 calo mỗi ngày giúp giảm từ 450 – 900g một tuần.

- Thay thế thức uống có ga và rượu bằng nước, thay sữa nhiều chất béo bằng sữa ít hoặc không béo.

- Không ăn sau 7 giờ tối, không bỏ bữa ăn sáng.

Việc giảm cân không quá khó, nếu bạn áp dụng một cách khoa học. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì áp dụng trong một thời gian dài. Chính vì thế, bạn nên dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner.

Giảm cân lành mạnh nhờ Superior Fat Burner

Superior Fat Burner là TPCN giảm cân đã được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành số 4323/2012/ATTP-XNCB. Sản phẩm đã được hàng triệu người trên thế giới tin dùng.

• Chi nhánh 1: số 206 (số cũ 164) Nguyễn Văn Lượng, P. 17, Q. Gò Vấp, TP.HCM
• Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai, Hà Nội.
• Chi nhánh 3: số  80A Núi Thành, Q, Hải Châu, Đà Nẵng.
• Chi nhánh 4: số 285-287 Bạch Đằng F15 Bình Thạnh, TP.HCM

Chúc các bạn giảm cân thành công để trở nên tự tin hơn trong cuộc sống!