Món ngon giúp bạn tăng cân Pizza Thổ Nhĩ Kỳ
.jpg "Pizza Thổ Nhĩ Kỳ - món ngon giúp bạn tăng cân")
Số người phục vụ: 2 – 4 người
Tổng thời gian nấu ăn: 2 giờ
Nguyên liệu:
1 tô lớn bột bánh pizza- 3 lạng pho mát mozzarella, bào nhỏ- 2 lạng pho mát cheddar, bào nhỏ- 1 búp bắp cải non- 1 chén thịt gà tây, xé nhỏ- 6 lát thịt xông khói, nướng chín
Nguyên liệu làm nước sốt bơ phô mát
- 1/2 chén bơ lạt- 1/4 chén kem chua- 1 muỗng canh sốt mayonnaise- 1 muỗng canh rau mùi tây băm nhỏ- 1 muỗng canh thì là băm nhỏ- 1 tép tỏi, băm nhỏ- 1/2 thìa cà phê sốt Worcestershire- 1/4 muỗng cà phê dấm trắng- 1/4 muỗng cà phê ớt bột-- 1/4 thìa cà phê bột hành tây- 1/4 muỗng cà phê muối- 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu
Cách làm:
.jpg "Pizza Thổ Nhĩ Kỳ - món ngon giúp bạn tăng cân")
Làm nóng lò nướng đến 375 độ.
Rắc pho mát mozzarella lên trên bột, sau đó là bắp cải non đã cắt nhỏ.
Rắc đều thịt gà tây và thịt xông khói lên trên bánh pizza, sau đó phủ một lớp pho mát cheddar còn lại lên.
Nướng 25-30 phút, hoặc cho đến khi lớp vỏ bánh vàng và pho mát nổi bong bóng.
Mang bánh ra và chan đều nước sốt bơ pho mát lên trên trước khi ăn.
.jpg "Pizza Thổ Nhĩ Kỳ - món ngon giúp bạn tăng cân")
Cách làm nước sốt bơ pho mát:
Kết hợp tất cả các nguyên liệu và xay đến khi chúng quyện vào nhau thành kem.
Bạn nên làm nước sốt này trước khoảng 1-2 ngày và nên để trong hộp kín, bỏ tủ mát.
Công dụng:
Thịt gà: rất giàu dinh dưỡng, ngoài những chất albumin, chất béo, thịt gà còn có các vitamin A, B1, B2, C, E, axit, canxi, photpho, sắt, thịt gà cũng chứa hàm lượng calo tương đối cao giúp người gầy mau tăng cân. Thành phần của thịt gà có chứa protein, sắt, canxi, các loại vitamin cần thiết cho quá trình tăng cân hiệu quả.
Lượng protein trong thịt gà có tác dụng giúp bạn tăng trưởng và phát triển cơ bắp, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ tăng cân như ý muốn.
Thịt gà cũng chứa lượng lớn axit amin được gọi là tryptophan có tác dụng làm dịu thần kinh, kích thích giấc ngủ.
Ăn ức gà có thể giúp ngăn chặn và kiểm soát mức độ homocysteine - một axit amin có thể gây ra bệnh tim mạch nếu nó có mức độ cao trong cơ thể.
Phô mai: Không chỉ bổ sung canxi cho xương và khớp mà còn chứa một lượng lớn protein dồi dào cho cơ bắp săn chắc. Giúp duy trì sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch, sản xuất tế bào máu đỏ. Canxi và phốt pho trong phomai làm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
(1)(2).jpg "Mách bạn cách đạt được cơ bụng 6 múi như mong đợi")
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.
- Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
