Ăn uống thế nào thì giảm được mỡ bụng dưới cứng đầu

Trong những loại quả mọng như dây tây, na, quả việt quất có hàm lượng polyphenol khá cao, polyphenol là chất có tác dụng giảm mỡ hiệu quả, cải thiện thân hình và vóc dáng cân đối. Ngoài ra chất này còn chống oxy hóa khá tốt hỗ trợ đốt cháy calo.

Ăn gì để giảm mỡ bụng dưới, bổ sung các quả mọng

Những loai quả mong như cherry, dâu tốt cho quá trình dùng cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ đạt hiệu quả cao nhất.
Bưởi

Trong bưởi có chứa nhiều nước và các chất enzyme giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, vì vậy ăn bưởi hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bơ

Bơ có chứa hàm lượng chất béo bão hòa tốt cho cơ thể, hỗ trợ chuyển hóa chất béo thành năng lượng, làm nhanh chóng giảm mỡ bụng. Đồng thời beta-sitosterol trong bơ có tác dụng giảm khả năng sản sinh cholesterol trong máu, acid oleic trong bơ còn hạn chế việc cơ thể hấp thụ nhanh, chống cảm giác đói.

Táo

Táo có rất nhiều rất xơ, giúp ngăn ngừa cảm giác đói. Ăn Táo nhiều cũng hấp thụ lượng vitamin B, C, chống oxy mạnh. Trong Táo còn chứa nhiều pectin, chất ngăn các tế bào giữ nước trong cơ thể người.

Dừa

Dừa từ lâu là loại trái cây giúp giảm mỡ hiệu quả, cung cấp nhiều năng cho cơ thể, giảm cảm giác đói, làm quá trình trao đổi trong cơ thể tốt hơn, đốt cháy calo.

Cách ăn giảm mỡ bụng khi sử dụng dừa

Sử dụng dầu dừa để giảm mỡ bụng dưới
Lựu

Lựu có chứa tỉ lệ polyphenol cao, đây là chất có tính oxy hóa mạnh, giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, ngăn chặn cảm giác đói, đối cháy calo, giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Chanh

Chanh từ lâu được coi là quả giúp giải độc cơ thể rất tốt, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chanh được sử dụng để giải độc cho gan, tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn chỉ cần mỗi sáng lấy 1 thìa mật ong pha vào 1 cốc nước chanh rồi uống là sẽ rất có hiệu quả.

Dưa hấu

Dưa hấu có hàm lượng nước cao, vì vậy sẽ ngăn đi sự thèm ăn, vì vậy ăn thường xuyên dưa hấu mỗi ngày sẽ giảm lượng mỡ bụng phiền phức.

Đào

Trong đào có nhiều hợp chất phenolic, rất tốt cho những người bị tiểu đường hoặc béo phì. Có tác dụng chống oxy hóa nên hạn chế lượng mỡ bụng.

Cà chua

Cà chua có nhiều vitamin, axit citric trong cà chua làm trao đổi chất trong người tốt hơn, giảm mỡ thừa của bạn. Lycopene ngăn sự phát triển của tế bào mỡ.

Cách ăn giảm mỡ bụng khi sử dụng gia vị cay, nóng
Những loại gia vị cay, nóng vừa tăng cương trao đổi chất trong người lại đốt cháy lượng calo. Một số gia vị có thể kể đến như:

Ớt: Thành phần của ớt có chứa cayenne, đây là chất làm ra vị cay đặc trưng của ớt. Khi hấp thụ vào cơ thể, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, qua đó sẽ kích thích quá trình chuyển hóa chất béo, đốt cháy mỡ thừa ở bụng.

Cách ăn giảm mỡ bụng khi sử dụng gia vị ớt

Sử dụng ớt cay để giảm mỡ bụng dưới
Tỏi: Tỏi từ lâu được biết đến với khả năng giảm huyết áp, ổn định cholesterol, ngoài ra tỏi còn có tác dụng giảm lượng mỡ, cùng tác dụng chống viêm tốt.

Hạt tiêu đen: Hạt tiêu đen không chỉ có tác dụng hòa tan chất béo, mà còn ngăn ngừa được nhiều triệu chứng như ợ hơi, khó tiêu.

Gừng: Tác dụng giống như ớt có chứa hàm lượng cayenne cao. Theo nghiên cứu sử dụng gừng giúp trao đổi chất trong cơ thể sau khi ăn tăng thêm 20%, đồng thời ngăn cholesterol rất tốt.

Quế: Tuy và gia vị ít khi được sử dụng nhưng quế có tác dụng làm hương vị trở nên thơm ngon hơn. Thành phần của quế có chất làm cho tế bào mỡ hỗ trợ trao đổi nhiều hơn với glucozo để giảm tích tụ mỡ bụng dưới. Bạn có thể thưởng thức một ly café quế cho hương vị thơm ngon hơn và giúp giảm mỡ bụng dưới tốt hơn.

Cách giảm mỡ bụng dưới bằng hút mỡ SlimLipo Vaser
Nếu bạn muốn có phương pháp giảm mỡ bụng dưới mà không cần suy nghĩ ăn gì để giảm mỡ bụng dưới? thì hãy sử dụng công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser.

Ưu điểm của công nghệ SlimLipo Vaser
Khắc phục hoàn toàn những nhược điểm của hút mỡ cơ học trước đây, công nghệ SlimLipo Vaser thực hiện không gây đau đớn, không làm tổn thương da, có kết quả chỉ sau một lần đều trị.

Cách giảm mỡ bụng dưới bằng hút mỡ SlimLipo Vaser
Ưu điểm của công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser là gì?
Phương pháp an toàn, không phẫu thuật

SlimLipo Vaser là công nghệ hút mỡ không phấu thuật, dùng đầu ống siêu nhỏ đi xâu vào các mô mỡ, không ảnh hưởng tới xung quanh, không đau đớn hay tổn thương da, có được vóc dáng thon thả, cân đối.


Giảm mỡ sâu và nhanh

Cơ chế thông minh của SlimLipo Vaser sẽ đi tới trong lớp mớ, dù có bám chắc dưới da. Với cơ chế rung cùng khả năng quay 360 sẽ phá hủy kết cấu của lớp mỡ và hóa lỏng chúng.


Video mô tả công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser

Hồi phục nhanh

Tùy vào nơi trị liệu mà khi sử dụng SlimLipo Vaser trong khoảng thời gian bao nhiêu lâu, thường mất khoảng từ 60 đến 90 phút là xong cuộc trị liệu, bạn mất khoảng từ 1 đến 2 ngày là có thể hoạt động bình thường.

Nguồn: https://giammohieuqua.vn/giam-mo/an-gi-de-giam-mo-bung-duoi/