Chọn vùng rao vặt
Mr. Tấn 0903 167 037
Mr. Đoàn 0974 576 624
»
Rao vặt
»
Dịch vụ
»
Y tế
Thói quen sinh hoạt và ăn uống không hợp lí là nguyên nhân dẫn đến bệnh suy giãn tĩnh mạch, vì vậy để có thể phòng ngừa được bệnh thì chúng ta cần có một lối sống sinh hoạt.
Sinh hoạt hàng ngày
Cung cấp đủ nước cho cơ thể 2 lít một ngày
Nên ăn nhiều loại hoa quả tươi, ngũ cốc, những người bị táo bón thường có nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch cao hơn người bình thường do đó bạn cũng nên ăn những thức ăn dễ dàng cho hệ tiêu hóa.
Nên đi giày đế bệt, mềm và nên hạn chế mang giầy cao gót, nên đi tự nhiên bằng cả bàn chân không nên mặc quần áo quá chật nhất là những loại bó sát vùng hông và chậu.
>>>> Tìm hiểu về những loại vớ điều trị suy tĩnh mạch: http://sieuthiyte.com.vn/vo-y-khoa/
Hạn chế việc tắm nắng, tắm nước nóng đi bộ bằng chân trần…
Trong công việc
Tư thế ngồi: để giảm tối đa lực ép đến chân và mặt đùi thì nên ngồi 1 tư thế chắc chắn: chân chạm đất để mặt dưới đùi chạm vào ghế, tránh ngồi tư thế đong đưa hai chân, gác chân, xếp bằng, ngồi chồm hổm.
>>>> Bí quyết có thân hình đẹp: http://sieuthiyte.com.vn/ao-quan-gen-bung-tao-dang/
Vận động cơ thể: nên để cơ thể vận động vào bất cứ lúc nào mình có thể, nên đi thang bộ thay cho thang máy, đi lại những chỗ xung quanh, thỉnh thoảng cố gắng chạy tại chỗ hoặc đúng nhón gót chân khoảng 15-20 lần.
>>>> Cách sử dụng áo ngực cho con bú: http://sieuthiyte.com.vn/ao-nguc-ao-lot-cho-con-bu/
Qúa trình mang thai
Nên thường xuyên mang vớ y khoa
Hạn chế đứng cũng như ngồi quá lâu tại một chỗ
Vận động như đi bộ vào buổi sáng hoặc chiều mát
Kê chân cao 15-20 cm khi nằm ngủ.
