Theo nhiều lời khuyên của các chuyên gia, ăn tỏi là một trong những biện pháp tăng cường sức đề kháng cơ thể rất hữu hiệu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết phải ăn tỏi như thế nào cũng như cần lưu ý những gì khi chế biến tỏi để vừa đảm bảo về mặt sức khỏe mà vẫn đảm bảo ngon miệng. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn hãy tham khảo thêm bài viết sau đây nhé.
>> Tham khảo thêm những sản phẩm khẩu trang y tế cao cấp, đảm bảo an toàn cho người dùng tại Khẩu trang Thảo Ngọc để bảo vệ sức khỏe tốt hơn trong mùa dịch này: https://khautrangthaongoc.com/
1. Ăn tỏi như thế nào là đúng để tăng cường sức đề kháng hiệu quả?
Tỏi là một trong những thực phẩm được xem như “thần dược” giúp bạn tăng cường khả năng phòng chống các tác nhân gây bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, để có thể ăn tỏi đúng cách mà vẫn đảm bảo không phải chịu mùi hăng khó chịu của loại gia vị này. Chính vì vậy, 3 cách chế biến tỏi sau đây sẽ giúp bạn có thể sử dụng loại thực phẩm này hiệu quả hơn.
Tỏi ngâm
Bạn có thể chọn cách ngâm giấm hoặc ngâm đường. Trong môi trường axit, tác dụng của tỏi tăng gấp 4 lần nên dùng tỏi ngâm dấm là rất tốt. Khi ngâm tỏi với giấm, bạn cần chuẩn bị 50g tỏi tươi bóc vỏ rồi ngâm với 100ml giấm gạo, cách làm này sẽ giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian khi bạn hoàn toàn có thể sử dụng thành phẩm của mình chỉ sau 10 ngày.
Bên cạnh ngâm giấm, ngâm tỏi với đường cũng là một lựa chọn không tồi. Ngâm nước 50g tỏi trong 7 ngày, lưu ý thay nước hàng ngày. Sau khi ngâm nước 7 ngày, bóc vỏ rồi ngâm tỏi với muối. Trong thời gian đó, bạn cần pha 800g đường cùng với nước nấu chín và cho vào một chiếc hũ nhỏ. Cuối cùng, đổ tỏi vào và ngâm trong vòng 1 tháng là có thể sử dụng.
Tỏi đen ngâm bia
Nếu không thích ngâm tỏi với dấm hay đường, bạn cũng có thể thử qua tỏi đen. Đây là cách ngâm tỏi với bia, rồi ủ trong nồi cơm điện mang lại hương vị rất thú vị. Để thực hiện món ăn này, bạn cần rửa sạch tỏi, sau đó ngâm tỏi với bia. Sau 5 phút, vớt số tỏi này ra, bọc vào giấy bạc rồi ủ kín trong nồi cơm điện ở chế độ ủ ấm. Ủ tỏi trong khoảng nửa tháng rồi mang ra thưởng thức bạn nhé.
Pha tỏi với chanh và mật ong
Bên cạnh những hình thức ngâm và ủ tỏi để ăn kèm kể trên, bạn cũng có thể thử qua một hình thức chế biến tỏi khá lạ miệng khác, đó là biến tỏi thành nước uống, giúp bạn đỡ khó chịu với mùi hăng của tỏi hơn. Bạn có thể đập nhuyễn tỏi để lấy nước, sau đó cho vào một ly nước ấm. Thêm một ít nước cốt chanh và mật ong hoặc đường vào để dễ uống hơn. Thức uống này cũng là một loại thần dược giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
>> Bên cạnh ăn tỏi đúng cách để tăng cường sức đề kháng cơ thể hiệu quả, bạn cũng đừng quên đeo khẩu trang y tế khi ra đường để bảo vệ sức khỏe bản thân. Tham khảo ngay sản phẩm khẩu trang y tế 3 lớp màu tại Khẩu trang Thảo Ngọc để có cho mình một giải pháp phòng chống dịch bệnh hiệu quả nhé: https://bit.ly/3pEKD17
2. Cần lưu ý điều gì khi ăn tỏi để tăng sức đề kháng cơ thể
Sử dụng những cách chế biến tỏi kể trên sẽ giúp bạn có những món ăn, thức uống hợp khẩu vị mà vẫn đảm bảo được những lợi ích mà tỏi có thể mang lại. Tuy nhiên, bên cạnh thực hiện những cách chế biến tỏi kể trên, để phát huy được hết hiệu quả của việc ăn tỏi, bạn cần đảm bảo thực hiện một số lưu ý sau đây trong quá trình chế biến loại gia vị này.
Không chế biến tỏi quá chín vì điều này sẽ làm giảm đi những công dụng tuyệt vời của tỏi.
Tìm mua những loại tỏi đảm bảo chất lượng, đồng thời đảm bảo rửa sạch tỏi trước khi sử dụng để hạn chế các loại vi khuẩn, bùn đất, nấm mốc có trên tỏi.
Không nên ăn quá nhiều tỏi trong một ngày vì việc này có thể gây ngộ độc, rất nguy hiểm.
Rất hy vọng sau khi tham khảo bài viết, bạn sẽ có cho mình cách chế biến và sử dụng tỏi phù hợp, đồng thời hiểu rõ về những lưu ý khi ăn tỏi để phát huy hết những lợi ích tuyệt vời của loại thực phẩm này đối với sức khỏe. Hãy duy trì tuân thủ những biện pháp phòng tránh, đồng thời duy trì những thói quen tốt để tăng sức đề kháng cho cơ thể hiệu quả nhằm hạn chế nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh hiệu quả bạn nhé.
Cho con bú ngực bị chảy xệ phải làm sao (1713350305)
Nên cho con bú mấy tháng ngực không bị xệ? (1713337417)
Augmentin Bid 1000mg hộp 14 viên (1713335447)
Cách chăm sóc ngực chảy xệ sau sinh khoa học (1713335286)
Cách chăm sóc ngực không bị chảy xệ (1713328713)
Chỉ bạn 8 bài tập giảm mỡ bụng (1713327693)
Các loại máy giảm mỡ bụng (1713324196)
Cách giảm mỡ bụng tại nhà (1713323014)
Bật mí 3 loại nước ép giảm mỡ bụng (1713321407)
Trái Nhàu | Hỗ trợ trị ung thư vú (1713318794)