Chọn vùng rao vặt
Mr. Tấn 0903 167 037
Mr. Đoàn 0974 576 624
»
Rao vặt
»
Dịch vụ
»
Y tế
Bị mất ngủ phải làm sao? Đây là thắc mắc của một bộ phận lớn những người đang gặp phải tình trạng mất ngủ thường xuyên. Mất ngủ sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới công việc, sinh hoạt, nguy hiểm hơn có thể gây ra những tai nạn không đang có khi đang lao động hoặc tham gia giao thông, làm tăng nguy cơ mắc những bệnh nguy hiểm. Vậy làm sao để hết mất ngủ? Để giải đáp thắc mắc này của người bệnh, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu.
Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi gặp phải tình trạng mất ngủ và không biết phải làm sao để chấm dứt chứng bệnh khó chịu, nguy hiểm này. Bài viết này chúng tôi xin giải đáp thắc mắc của anh Tiến, đến từ Thanh Hóa,
Câu hỏi như sau: “ Xin chào y bác sĩ! Tôi tên là Tiến và đang làm việc tại Hà Nội. Trong khoảng thời gian ngắn quay lại đây, tôi có gặp phải tình trạng khó ngủ, có lần thức đến tận sáng, hôm thì ngủ không sâu giấc khiến cơ thể tôi rất mệt mỏi vào sáng ngày hôm sau. Đặc biệt, ảnh hưởng tới sức khỏe dạo gần đây của tôi, công việc thì không hoàn thành. Tôi cũng đã tìm và áp dụng rất nhiều mẹo, phương pháp điều trị nhưng không cải thiện được triệt để. Tôi có gửi câu hỏi này, muốn được các bác sĩ tư vấn giúp làm sao để hết mất ngủ? Tôi xin cảm ơn”
Trả lời: Xin chào anh Tiến! Qua đây, chuyên mục Cách Trị Mất Ngủ đã nắm bắt rõ được hiện trạng anh đang gặp phải và để giải đáp kĩ lưỡng nhất, mời anh đến theo dõi ở dưới đây.
Tạo cho mình nơi nghỉ ngơi tốt nhất
Làm sao để hết mất ngủ? Thì việc tạo cho bản thân một môi trường sạch sẽ, nhiệt độ thích hợp sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn rất nhiều. Đơn giản như việc chuẩn bị ga gường, chăn gối, đồ ngủ thoải mái sạch sẽ. Ánh sáng cũng là yếu tố cần được lưu tâm, khi ngủ tốt nhất hãy tắt đèn hoặc để những ánh sáng dịu để giúp bạn đi vào giấc mộng dễ dàng hơn.
Thư giãn cơ thể, đầu óc
Đây là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi làm sao để hết mất ngủ. Khi ngủ cần thả lỏng toàn bộ cơ thể và chọn cho mình những tư thế ngủ thoải mái nhất mà bạn muốn. Suy nghĩ nhiều sẽ làm bạn căng thẳng thần kinh, stress , buồn bực... Cần tĩnh tâm khi ngủ sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mất ngủ, khó ngủ.
Sử dụng những bài thuốc dân gian
Làm sao để hết mất ngủ? Những bài thuốc dân gian trị mất ngủ sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề trên. Từ lâu, ông cha ta đã biết áp dụng một số loại thảo dược như: tâm sen. hoa trinh nữ, lá vông, tam thất… và còn rất nhiều thảo dược khác cũng rất tốt cho chứng bệnh này.
Anh Tiến thân mến! Trên đây là những giải đáp của chúng tôi về câu hỏi “làm sao để hết mất ngủ”. Hy vọng, với những chia sẻ đó sẽ giúp bạn chấm dứt được hiện trạng của bản thân đang gặp phải. Nếu như còn thắc mắc hay câu hỏi nào, anh hãy liên hệ hoặc gửi câu hỏi về cho chúng tôi.
Tư vấn: khắc phục 1 bên ngực bị xệ (1714134329)
Tư vấn: làm sao ngực chảy xệ được săn chắc (1714118086)
Tư vấn: làm thế nào ngực bớt chảy xệ (1714116346)
Tư vấn: cách giảm ngực chảy xệ (1714114142)
Các bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc (1714112165)
Đâu là tư thế đạp xe giảm mỡ bụng (1714106796)
Cách để 7 ngày giảm mỡ bụng (1714104738)
Cách tập giảm mỡ bụng tại nhà cho nam (1714097454)
