Theo tài liệu mà chuyên mục Cách Trị Mất Ngủ tổng hợp được, đứng đầu trong danh sách thảo dược tự nhiên trị mất ngủ là gừng. Theo tài liệu cho thấy nhờ hàm lượng tinh dầu chiếm hơn nửa thành phần các hợp chất khác mà có thể mang lại hiệu quả đối với những biểu hiện kinh mạch khó lưu thông, khí huyết ngưng trệ, đặc biệt là những cơn mất ngủ. Dùng gừng làm thuốc ngủ thảo dược bạn có thể thực hiện theo hai cách:
Cách tiến hành:
Đâu là tư thế đạp xe giảm mỡ bụng (1714106796)
Cách để 7 ngày giảm mỡ bụng (1714104738)
Cách tập giảm mỡ bụng tại nhà cho nam (1714097454)