Đầu tư cho chiều cao vượt trội với kế hoach khoa học

Thông tin mua bán

Mã tin

V052819

Giá

1.800.000 VNĐ

Ngày đăng

28/08/2015

Hết hạn

31/12/2015

Xem :

476

Danh mục đăng tin

Thời trang

Nơi rao

Q. Gò Vấp » TP.HCM

Loại tin đăng

Họ tên

hoàng công hiệp

Điện thoại

hiephoang12071990@gmail.com

Địa chỉ

Nội dung chi tiết

Đầu tư cho chiều cao vượt trội với kế hoach khoa học

Muốn chiều cao của mình tăng lên một cách tối ưu nhất, điều quan trọng là bạn phải đưa ra được kế hoạch hợp lý, khoa học và quyết tâm theo đuổi những gì đã đề ra đó mỗi ngày.

Chỉ khi bạn chăm chỉ thực hiện kế hoạch tăng chiều cao mình đã đề ra thì khi đó bạn mới có thể thúc đẩy chiều cao của mình tăng lên. Vậy yêu cầu cần phải có trong kế hoạch đó là gì?
Khoa học đã chứng minh, sự phát triển chiều cao của một người không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác. Trong đó di truyền (23%), dinh dưỡng (32%), còn lại là phụ thuộc vào yếu tố rèn luyện cơ thể, môi trường.

Đầu tư cho chiều cao vượt trội với kế hoach khoa học

Chiều cao của một người sẽ tăng nhanh nhất vào những năm đầu đời và ở giai đoạn tuổi dậy thì. Ở tuổi dậy thì sẽ có 1 -2 năm, nếu như được thúc đẩy, đầu tư đúng hướng chiều cao sẽ tăng vọt thêm 10 – 12cm mỗi năm, nhưng sau khi đã bước qua giai đoạn này (sau 18 tuổi), chiều cao sẽ tăng chậm lại và hầu như không phát triển nữa, vì sau giai đoạn dậy thì, xương sẽ phát triển dài chậm hoặc không dài ra nữa, làm cho sự phát triển chiều cao chậm lại do ngừng quá trình chuyển canxi và các dưỡng chất vào xương. Đối với nam giới, chiều cao có thể phát triển tới 22 - 25 tuổi và đối với nữ giới là 22 -23 tuổi. Do đó, nếu đang ở giai đoạn phát triển chiều cao, muốn đạt được chiều cao tốt, bạn nên có sự đầu tư thúc đẩy chiều cao đúng hướng.

Mỗi người sẽ có riêng cho mình một phương pháp tăng chiều cao, tuy nhiên nguyên tắc vàng không thể thiếu trong mỗi kế hoạch đó là:

Luyện tập thể dục với các bộ môn giúp tăng chiều cao

Bên cạnh thời gian học tập, làm việc bạn nên dành thời gian để tập luyện tập các bài thể dục giúp hỗ trợ tăng chiều cao toàn diện như chạy điền kinh, nhảy cao, chơi bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, tập xà đơn xà kép, các động tác vươn rướn người… Hãy tập từ 45 đến 60 phút mỗi ngày với bài tập này. Nếu tập liên tục và tạo được sự hứng thú với những bộ môn này bạn sẽ giúp cho xương dài ra nhanh hơn, giúp tăng chiều cao hiệu quả.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý giữa Chất và Lượng

Để đảm bảo sức khỏe và giúp xương phát triển nhanh nhất ngoài chế độ tập luyện, bạn cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày cả về chất và lượng. Khẩu phần ăn cần đủ nhóm dinh dưỡng là chất đạm, chất béo, đường, vitamin). Trong đó, chú trọng ăn thịt cá, trứng, các loại hải sản, rau xanh, hoa quả tươi, và mỗi ngày uống từ 1- 2 ly sữa để phát triển chiều cao.

Chú ý đưa vào thực đơn bữa ăn những chất dinh dưỡng như canxi, kẽm, đồng, magie, protein. Bạn nhớ muốn tăng chiều cao thì không nên nhịn ăn, hay áp dụng chế độ ăn kiêng. Việc này sẽ khiến cho cơ thể không nhận đủ năng lượng cần thiết mỗi ngày.

Bên cạnh đó, giúp cho cơ thể hấp thu vitamin D cũng không kém phần quan trọng. Mỗi ngày, bạn nên để cho da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sớm vào lúc 6 tới 8h từ 20 -30 phút để tạo vitamin D cần thiết cho xương tăng trưởng. Vitamin D giúp hấp thu và chuyển hóa các khoáng chất vào tận xương, giúp xương và sụn nhanh dài, chắc khỏe.

Nghỉ ngủ đúng giờ

Ngủ đúng 8h một ngày, ban đêm ngủ sớm và dậy sớm sẽ hỗ trợ tăng chiều cao. Ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ là yếu tố kích thích tăng trưởng được tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao.

Sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao Super Growth Height

Thực hiện lối sống lành mạnh kết hợp song hành vớiSuper Growth Heightsẽ giúp bạn sở hữu được chiều cao tối ưu.

Super Growth Height hoàn toàn chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, giúp bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể không thể hấp thụ được một cách dễ dàng. Sản phẩm an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Không gây tác dụng phụ hay những di chứng khi dùng mỗi ngày.

Super Growth Height được kiểm chứng bởi GMP, FDI và kiểm tra lâm sàn trên người dùng và được bộ Y tế - Cục An toàn Thực phẩm cấp giấy chứng nhận và được lưu hành toàn quốc.

Bạn có thể đạt được chiều cao tối ưu nhất nếu tập luyện, ăn uống với thực đơn tăng chiều cao hợp lý kết hợ sử dụng sự hỗ trợ của TPCN tăng chiều cao Super Growth Height.

Lưu ý: