Cách tăng cân nhanh chóng với soda sữa trứng gà
Với ly soda sữa trứng bạn không chỉ có một thức uống giải khát thơm ngon mà còn được cung cấp nhiều chất bổ dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả.
Với những người gầy do lười ăn thì việc ăn nhiều thực phẩm, ăn thành nhiều bữa để tăng cân là một vấn đề không hề đơn giản. Nếu bạn ngại việc phải ăn nhiều thì bạn có thể bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể thông qua việc uống nhiều thức uống giàu năng lượng.
Với tiêu chí, ngon - bổ - rẻ, dễ thực hiện thì món soda sữa trứng gà hứa hẹn sẽ trở thành thức uống "ruột" cho những người muốn tăng cân tự nhiên, nhanh chóng.
Trứng
Trứng là một loại thực phẩm rất gần gũi với mỗi người dân Việt Nam, đặc biệt là với dân tập thể hình. Đây là một loại thực phẩm luôn có sẵn, bạn có thể mua vào bất kì lúc nào, ở bất kì nơi đâu. Tuy giá thành rẻ nhưng trong trứng chứa nguồn protein chất lượng cao, rất tốt cho những người muốn tăng cân tăng cơ. Tổng calorie của 3 quả trứng là 260, 20g protein, 15g chất béo, 1,5g carbohydrate và nhiều dưỡng chất khác giúp cải thiện cân nặng.
Ba quả trứng mỗi ngày sẽ giúp thực hiện ước muốn tăng cân như ý. Có thể luộc, hấp, ốp, chiên,… để thay đổi khẩu vị không bị ngấy. Cách tăng cân với trứng gà nguyên quả cực kì đơn giản để áp dụng.
Đối với những người tập thể hình ăn 3 quả trứng mỗi ngày giúp tăng lượng testosterone rất có lợi cho cơ bắp. Đồng thời, trứng còn giúp giảm lượng cholesterol – nguyên nhân gây xơ vữa động mạch.
Sữa đặc
Sữa đặc được làm từ sữa bò và đường. Muốn chế biến sữa đặc người ta phải loại 50% nước và cho thêm 1 lượng đường bằng 44% trọng lượng của sản phẩm. Hàm lượng đường cao nên các vi khuẩn trong sữa đặc bị ức chế phát triển. Nguyên liệu của sữa đặc là sữa bò, mà sữa bò lại rất bổ dưỡng. Nó có chứa các thành phần chính: chất béo, protein, đường lactose, vitamin, khoáng chất và nước. Vì vậy sữa đặc là đồ uống không thể thiếu đối với người muốn tăng cân.
Sự kết hợp của trứng và sữa đặc cùng với nước soda sẽ mang đến cho bạn một loại thức uống không những có mùi vị thơm ngon và còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng, giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Nguyên liệu
2 thìa sữa đặc
1 lòng đỏ trứng
1 lon soda
Đá lạnh.
Thực hiện:
Trứng gà bạn đập ra chén, tách riêng lòng đỏ rồi cho vào ly, thêm sữa đặc (nhiều hay ít tùy thuộc vào sở thích của bạn), đánh tan đều hỗn hợp này lên. Lưu ý khi chọn trứng gà, bạn nên chọn trứng gà so nuôi vườn để có đầy đủ dinh dưỡng hơn, ngon hơn không nên dùng trứng gà công nghiệp
Tiếp đến bạn rót từ từ soda vào, khuấy đều để cho các thành phần hòa quyện vào nhau. Nếu thích thêm vị chua chua bạn có thể thêm chút nước cốt chanh và khuấy lên nhé.
Để tăng cân hiệu quả thì tốt hết là bạn nên uống mỗi ngày, nên liều lượng bạn tùy căn luôn nhé. Trung bình 1 lòng đỏ trứng gà thì 2 – 3 thìa sữa đặc, rồi kế đến là lượng nước bia, hoặc soda hoặc nước khoáng cho vừa uống. Nếu bạn muốn uống hơi lạnh một chút, thì nên bỏ bia hoặc soda, nước khoáng trước trong tủ lạnh trước. Vì pha hỗn hợp rồi thì nên uống liền khi trứng còn bông và thơm hương.
Giữ thói quen này và uống đều mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ ăn được, ngủ được và sớm tăng cân.Bạn có thể chọn bột dinh dưỡng CM 5000để giúp mình tăng cân, tăng cơ an toàn và hiệu quả trong thời gian ngắn.
CM 5000 bào chế hoàn toàn bằng những thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ, hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ.
Công dụng chính của bột dinh dưỡng CM 5000:
- Hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ.
- Tạo nhiên liệu cho các cơ xương hoạt động và vừa cung cấp, vừa hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng triệt để khi cơ thể đang vận động ở cường độ cao.
- Tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, thân hình cân đối, không có dấu hiệu tích nước hoặc tích mỡ thừa.
CM 5000 là bột dinh dưỡng có hương vị tự nhiên, không đường, không tinh bột lúa mì, không Gluten, đậu nành, nấm men và sữa, tránh tình trạng tăng cân do sản sinh mỡ thừa khiến cơ thể kém săn chắc, mất cân đối.
Uống 1 lần/ 1 ngày. Bạn chỉ cần pha 1 muỗng gạt (khoảng 5g bột) bằng muỗng định lượng có sẵn trong hộp, sau đó hòa cùng nước đun sôi để nguội hoặc nước giải khát, nước uống thể thao mà bạn yêu thích.
Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe & Sắc đẹp KIVI
Chi nhánh 1: số 206 (số cũ 164) Nguyễn Văn Lượng, P. 17, Q. Gò Vấp, TP.HCM
Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: số 80A Núi Thành, Q, Hải Châu, Đà Nẵng
ĐT: 08.38.950.950 - 08.7107.7107- 0974.409.409 - 0902.037.057
Email: cskh@kivi.vn
»
Rao vặt
»
Thời trang
»
Mỹ phẩm
.jpg "Cách tăng cân nhanh chóng với soda sữa trứng gà")
(7).jpg)
.jpg "Tăng cân, tăng cơ hiệu quả khi kết hợp chế độ ăn uống với Creatine Monohydrate 5000")
